Personal | ACMA | Calma para (Re)começar

No ACMA (A Cultura Mora Aqui) deste mês, que se foca nos (Re)começos, vou levantar um pouco do véu do meu estado de espírito dos últimos dias e tentar falar-vos um pouco das estratégias que tenho usado para não deixar o mau feitio estar sempre à flor da pele - eu já disse que este blog parece um livro de auto-ajuda, pareço uma cassete ahah!

Mas bom, fora de brincadeiras, a verdade é que desde o início do ano a minha vida levou uma pequena-grande reviravolta. A minha situação no trabalho mudou muito, quase à força, as minhas responsabilidades multiplicaram-se, e se é certo que no final de Dezembro eu estava aterrorizada por não saber com o que contar, não é menos certo que passado um mês provei a mim mesma que sou bem mais capaz do que aquilo que pensava de mim mesma. (Re)comecei a minha vida como profissional, com novas funções, novos contactos, novas pessoas e novos desafios.


Sei que no meio disto tudo, algumas coisas foram cruciais em não ter ainda pifado de vez - sim, porque o desafio continua, eu é que já estou mais habituada a ele. Deixo-vos então algumas ideias daquilo que me tem vindo a aguentar à tona:

1. E esta não vem em primeiro por acaso. Racionalizar. Muito. Os sentimentos e o nervosismo podem fazer-nos perder a cabeça a qualquer momento, por isso é importante racionalizar cada situação de forma a que o stress não tome conta das nossas acções. Quais são as opções que tenho? Qual o pior cenário possível (e este muitas vezes não é tão mau como o stress nos diz que é)? Quem me pode ajudar? Quais são as prioridades?

2. Valoriza-te. Sempre. Se dás o teu melhor, ninguém te pode pedir mais e, como tenho dito n vezes a mim mesma, só não falha quem não faz. Se não arriscares não vais falhar, é certo, mas nada vai aparecer feito por magia se não tentares.

3. Não te esqueças de ti. Aproveita os teus tempos livres. Relaxa, lê, ouve música, está com quem te é querido, não desperdices o teu tempo todo nas redes sociais e a olhar para ontem. Contraria o cansaço - bem sei que às vezes só apetece chegar a casa e enfiar a cabeça nas almofadas, mas isso irá criar um ciclo vicioso em que cada vez te fecharás mais sobre ti mesm@. Não deixes que isso aconteça!

4. Nem toda a gente é compreensiva, mas isso é normal! Quando não há afectos envolvidos, como é o caso das relações comerciais, cada um olha para o seu umbigo, portanto relativiza tudo o que é frustração: é desagradável, mas é normal, e a melhor forma de lidar com isso é passar por cima dos sentimentos e ser objectiv@ na resolução dos problemas.

5. Também há gente com coração. E esta foi das melhores lições que fui tirando. Tal como há malta que só olha para o seu umbigo, há quem se esforce por perceber e ser flexível, para que ninguém fique a perder, e essa é a melhor sensação de sempre. Não aparece gente assim todos os dias, mas quando acontece é uma lufada de ar fresco.

6. Não se pode ganhar sempre, and that's ok! Nem todas as oportunidades são para agarrar - mais vale um pássaro na mão do que dois a voar, já se diz por esse Portugal fora. Arriscar é bom, mas ser doido e irresponsável não.

7. Pede ajuda! Se não souberes, pergunta. Se não conseguires, pede ajuda. Se achares que está mal, confirma com alguém que saiba melhor. E se ainda assim falhares, paciência, melhores dias virão, fizeste o melhor que podias e sabias.

8. Não fiques a pensar e repensar os teus erros. Aprende, regista, tira as lições necessárias e o resto manda para trás das costas. Peso desnecessário é tudo o que não precisas quando estás a subir uma montanha pela primeira vez.

9. Na onda do "valoriza-te", não esperes pela aprovação ou pelo reconhecimento de outros. Correndo o risco de soar uma virgem amargurada, isso provavelmente não vai acontecer. Faz tudo o que tens com brio e por brio, porque sabes, e porque queres fazer bem. Vai guardando os teus trunfos.

10. Acredita em ti. Se estás numa situação desconfortável e que te assusta, também vais arranjar forma de sair dela - com mais ou menos ajuda, com mais ou menos ânimo, mas vais dar a volta de alguma forma. E se tiveres mesmo que desistir por algum motivo maior, avança. Sai daí. Primeiro está o teu bem estar e o dos teus - e esse, ninguém to deve tirar.

E com este post prometo que acabam os desabafos. Os tempos avizinham-se mais calmos, melhores, pelo que provavelmente vou sair deste estado de stress e voltar ao meu normal: lidar bem com a pressão, sem que ela me mande abaixo. Espero que a mudança esteja para breve!

Se quiserem participar no ACMA basta enviarem um email para corsemfim@gmail.com, e a Ju dará toda a informação de que necessitam! E não se esqueçam de passar pelos restantes blogs que participaram neste (re)começo do projecto em 2017!


41 comentários :

  1. Olha aqui uma pessoa com um coração de ouro! Jiji quero participar vá, falto eu!

    beijinho grande

    thebrunettetofu.blogspot.pt -> passatempo delicioso por lá!

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    1. Manda mail à Ju, Raquel, és muito bem-vinda de certeza! :D <3

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  2. Que excelentes dicas!! Quando me quiser acalmar já sei onde vir.
    beijinho <3

    Inspiring

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  3. As dicas estão soberbas, Joana, às vezes é mesmo isto que preciso de ler: um boost de confiança :D

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    1. Acalmar para agarrar o mundo pelos cornos :D vamos lá!

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  4. Jiji és boa conselheira =)
    Acho tudo muito importante aqui mas penso que primeiro de tudo temos de trabalhar o nosso interior, estar bem connosco proprios, permitir-nos uns miminhos, e só depois estaremos aptos para fazer tudo o resto.
    O mais giro é que já sabemos como proceder neste ou naquele momento mas quando chega a hora não nos comportamos como na teoria =P
    Bons recomecos!

    Viver a Viajar

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    1. Ahah verdadinha, Marta. Falar é fácil. Mas pôr as coisas por escrito ajuda-me a interiorizá-las - e bom, nem sempre é fácil estarmos em paz connosco quando o mundo nos está a cair em cima, há que ter defesas!

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  5. Olá Joana :)

    Adorei esta partilha. O conhecimento deve ser partilhado. E deste 10 pontos bastante úteis.

    Votos de muito sucesso!

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  6. Que dicas muito boas! Temos de trabalhar na paz interior para que quando em certas situações podermos estar calmas

    http://ayellowrain.blogspot.com/

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  7. Confesso que esta foi uma das publicações que mais gostei de ver no teu blog. Que dicas incríveis :)

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  8. Excelentes conselhos! :D O melhor é mesmo não paralisar com o medo e saltar para a jaula dos leões. Agarrar o touro pelos cornos e fatiar o elefante aos bocadinhos. Esta última tem a ver em dividir uma grande tarefa em pequenas sub-tarefas :)

    Boa sorte para o novo emprego! Beijinhos Ana Paula :*

    ​Eléctrico 28:​​ Descobre o melhor que Lisboa tem para oferecer!

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    1. Ahah adoro as tuas metáforas animalescas! Sim, dividir as tarefas também é uma excelente dica :)

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    2. Achei que se adequavam bem à situação 😉

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  9. Concordo tanto com o que disseste. Adoro ver este tipo de posts e perceber o quanto me identifico com a maneira de pensar de quem escreve :)

    Beijinhos
    Daniela
    Blog Cidade do Pecado | Facebook | Instagram

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  10. Obrigada por estas dicas, Joana. São muito bem-vindas!

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    1. Obrigada eu! Fico feliz por ajudar de alguma forma :)

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  11. Adorei Joana, dicas extremamente úteis que muitas vezes, no meio do stress e do desespero, acabamos por esquecer. É sempre bom ter alguém que nos relembre das coisas que podemos fazer para nos sentirmos melhor. Beijinhos **

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    1. É isso mesmo, respirar fundo e relembrar o que é importante! :)

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  12. Sem dúvida que as dicas bem que se podiam enquadrar num livro de auto-ajuda, mas não podia concordar mais com elas! E, sim, tento ao meu máximo aplicá-las no meu dia-a-dia e muitas vezes são o que me vale :p

    With love, Miss Melfe

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    1. Ahah serei eu o próximo Gustavo Santos?! xD respirar fundo e manter a calma acima de tudo!

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  13. Linda! Adorei este post! Concordo com tudo o que disses-te! Este mês também foi dificil e stressante para mim. Para além das frequencias e estudos, viver com outras pessoas 'desconhecidas' pode ser bastante dificil, principalmente quando não há respeito mutuo!

    Acredita que adotei algumas dessas dicas para conseguir 'sobreviver' sem dar em doida!

    Coragem e vais ver que tudo vai melhorar. Continua a seguir as tuas proprias dicas ;)
    Beijinhos! Where I Belong

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    1. Há que ter calma e pôr tudo em perspectiva, Rute. E acreditar que melhores tempos virão - é que o stress nem sempre nos deixa pensar nisso! Um grande beijo e muita força! :)

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  14. Não me tinha apercebido de que estavas a passar por uma situação menos boa minha querida. Fico feliz por estares a começar a ultrapassar. E quanto às tuas dicas...Acho que é isso mesmo :)

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  15. Li e reli e faz tudo tanto sentido. Sabes que podes contar comigo para o que precisares, sabia que este princípio de ano estava a ser um bocado atribulado mas também sabia e sei que tu és capaz de imensa coisa e de tanto mais, rapariga.
    Usa as dicas e usa a amizade de quem te rodeia, não tem mal nenhum em pedires ajuda, nem que seja para dois dedos de conversa e um par de ouvidos.

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    1. Foste das melhores coisas que me aconteceu nos últimos tempos, sabes? :) <3

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  16. Muito bom o post! às vezes esquecemo-nos de coisas tão simples e que melhoram tanto a nossa vida :)
    Beijinhos *

    http://chique-e-geek.blogs.sapo.pt/

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  17. Tens razão, o post parece um pouco uma parte de um livro que auto-ajuda, mas não é isso mesmo que, de certa forma, nos ajuda a recomeçar?!

    Honestamente gostei muito dos teus conselhos e espero começar a segui-los - começar é sempre a pior parte! Haha, beijinho

    http://primavera-estacional.blogspot.pt

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  18. Joana, não podias ter sido mais certeira! Gostei bastante dessa visão, que faz parte do meu dia a dia, e espero que a consigas ter sempre presente, pois só te pode levar ao sucesso. Como alguém disse um dia "só não comete erros, quem faz sempre a mesma coisa"...ainda bem que não te acomodaste e estás disposta a cometê-los!
    Beijinhos

    http://shesatcandyland.blogspot.com

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  19. Joana, não podias ter sido mais certeira! Gostei bastante dessa visão, que faz parte do meu dia a dia, e espero que a tenhas sempre presente, pois só te pode levar ao sucesso. Como alguém disse um dia "só não comete erros, quem faz sempre a mesma coisa"...ainda bem que não te acomodaste e estás disposta a cometê-los!
    Beijinhos

    http://shesatcandyland.blogspot.com

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  20. excelentes ideias, as vezes o facto de nao termos calma e de nao estarmos em paz so atrapalha e nao ajuda em nada.
    beijinhos, jess
    girlygirlsthinkpink.blogspot.com

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  21. Dicas incríveis que podemos aplicar em todas as situações e acho que, acima de tudo, uma das mais importantes e que tenho implementar mais na minha vida é mesmo o "valoriza-te", porque se nós não gostarmos de nós, ninguém o irá fazer e temos de ter confiança no que somos, no que temos e no que fazemos.

    Beijinhos,
    inesmartinsxx.blogspot.pt

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